200米，这是唐珂在成都世运会自由潜女子动态有蹼项目中留下的最终成绩。在前一天的女子动态无蹼项目中，她因BO（意识丧失）未能获得有效成绩。

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本次世运会的自由潜项目中，中国队的两位运动员唐珂、金明均为自主训练的社会选手。“有遗憾，但总体满意。”唐珂这样评价自己的世运之旅。

泳池之外的唐珂，是一名互联网金融公司的软件产品经理。

或许是因为小时候练过游泳，唐珂对水似乎有种天然的亲近感。工作后，和所有职场人一样，在工作与生活中寻找平衡成为了她需要直面的课题。大概在三年前，为了缓解工作压力，唐珂开始寻找新的兴趣爱好，也自然而然地将目光投向了泳池。

“我就很自然地接触了自由潜水，并且逐渐接触到竞技圈的朋友们。后来我也跟着我的师傅金明一起做竞技训练。”她说，“虽然每一项运动大家都可以说是在跟自己比拼，但我觉得自由潜水中，只有没入水里，真的就只有水和你自己，这也是我最享受的部分——只有水流的声音和身体给自己的反馈。”

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早晨背着潜水包去公司上班、开会，下班吃过晚饭后直奔泳池，这几乎是唐珂训练日的日常。

“因为在上海，我们只能在泳池关闭以后才可以去训练，所以其实是比较艰苦的。闭气训练会让人产生较大的神经压力，晚上会睡不着觉。所以我经常是十一点出水、十二点到家，可能折腾到两三点还躺在床上睡不着。第二天早上九点继续起来上班。”尽管如此，唐珂还是认为这项运动充满魅力，“但是这样一个过程会让我觉得很有挑战，也让我想要继续去打破自己的极限。”

打破极限，却不打破生活的节律。在唐珂眼中，无论是平时抽空练习潜水的“小计划”，还是这次来参加世运会，都可以被稳妥地安排进自己的日常。“就像是打工人日常下班要去健身，那种时间分配和精力分配是一样的。”

她也坦言，因为要有意识地调整饮食、睡眠、作息，自己的生活反而变得更加健康了。

日程可以控制，但自由潜却是一项游走在“失控”边缘的运动。在过去两天的比赛中，多位选手因低氧导致的BO而失去成绩。第一天参加女子动态无蹼时，唐珂就经历了这种情况。

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“在刚进入低氧的区间，我还知道自己在哪、能看到底下175米的那根水线。当我想再往前拼一点时，就突然失去意识了，因为氧气含量太低了。在这个时间点还会出现一些记忆回溯的情况，但是安全员会立刻把我捞起来。”她回忆道，“所以自由潜水第一个原则就是不能独潜，只要是下水要闭气，一定要有小伙伴在旁边。”

本次中国队自由潜项目的总教练赵磊运营着自己的俱乐部，他也是中国最早的一批自由潜玩家。“这是一项在压力与恐惧中寻找放松的运动”——他这样总结道。

“其实在自由潜水的时候，要不停地面对压力和对水的恐惧。但如果你真的感到恐惧、紧张了，肾上腺素会疯狂分泌，然后耗氧量就会大幅度地增加，减少闭气时长。所以如果你在面对这些压力和恐惧的时候，能真正的找到那种放松的感觉、找到副交感神经兴奋的感觉，才能游得好。所以这个运动是一个直面自己内心恐惧的运动。”赵磊说。

赵磊和唐珂（右）在赛场。受访者供图

世运会的旅程结束后，唐珂在混采区透露自己第二天一早就要回上海开会。这次，她在成都与顶尖选手交流、观看了中国残疾人潜水运动员夺金的瞬间。这些珍贵经历帮助她提高了自己对这项运动的认知。“我们在有限的资源和时间里面做到了最好，但也还有继续提升的空间。”

“这项运动中身体能力占30%，心理能力占70%。它也是非常平衡、优美的一项运动。”唐珂总结道，“自由潜是与自己的对话。”

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