肝脏作为身体五脏之一，其重要性不言而喻。现代人生活习惯不佳，长期身体亚健康状态，高热量摄入，导致越来越多的人有脂肪肝，时间长不加注意，身体状况每况愈下，最终导致肝癌的发生。基于此，拥有临床经验40余年的广州附大中医院肿瘤科主任刘金良给出大家建议：每个人都是自己健康的第一责任人，注意以下几点，拥有健康好身体!

走好这五步，肝癌远离您：

第一步：预防肝炎。刘主任提示您：肝癌的出现与慢性肝炎有着直接的联系，慢性肝炎疾病经久不治，就会慢慢恶化成为肝硬化以及肝癌。在日常接触肝炎患者时，也要防止被传染上肝炎。

第二步：调整饮食。高热量的积累很容易造成脂肪肝，脂肪肝在长期置之不理，很容易造成毒素积累，油脂包裹内脏影响身体健康，所以大家在饮食上要注重营养搭配，减少油，盐的摄入，保证摄入食物的新鲜度，让身体长期处于清新健康的环境。

第三步：注意水质健康。长期食用受污染的水源就容易引发肝癌疾病，大家在日常饮水时一定要注意水源的卫生，尤其是在偏远的山区，要避免使用河水和池塘水。

第四步：烟酒伤肝，切勿成瘾。酒精对肝脏刺激性极大，酗酒伤肝，酒精的热量也非常高，长期饮酒造成脂肪肝，慢慢的就有转变成为肝癌的风险，长期吸烟就会使身体内的细胞出现癌变，转变成为肝癌。大家在日常生活当中一定要远离烟酒。

第五步：多晒太阳。在天气良好的时候，大家可以经常晒太阳，晒太阳能够促进体内维生素D的产生，维生素D可以有效预防肝癌、乳腺癌、淋巴癌等多种癌症，户外生活也有助于大家保持良好的心情。

广州附大中医院温馨提示：自律带给我们生活上的自由，按照以上刘主任给大家的建议保持健康生活，能够有效远离疾病的困扰，在出现了肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病后应当及时的进行治疗，防止病情进一步恶化。已经患上肝癌的患者，也不要灰心丧气，要勇于战胜病魔，积极的配合医生治疗。有疾病治疗需要的患者，可以搜索广州附大中医院官网，有专业人事为您排忧解难。

刘金良

扶正祛邪·抗癌消瘤　中医内科主任医师

中国医师协会肿瘤医师分会会员

中国抗癌协会传统医学专业委员会常务会员

医生简介：

擅长运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”治疗多种肿瘤如肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、肠癌、乳腺癌、子宫癌、胰腺癌、骨癌、脑瘤等，尤其针对肿瘤康复治疗有精深造诣。辩证诊疗，有效延长患者生存周期。在中晚期肿瘤治疗方面，以配方精当、收放自由、存活率高而闻名。