张晋建议，起居上要早睡早起，避免晚睡以后会耗伤阴血、耗伤阳气，容易出现上火的问题，比如容易出现头汗出、盗汗这样的问题。 同时因为天气转凉，在穿衣上尤其要关注天气的变化，实时关注衣物的增减，这时候饮食和起居，加上穿衣，就能改善到这个时候出现的问题了。
张晋还表示，在饮食上，要注意避免寒凉的食物，在这里给大家推荐一点既可以润燥，同时还可以温润的食物。比如山药、莲子、红薯，给大家推荐一点，一个梨加一个萝卜，煮水以后再加上一点陈皮和生姜一起煮水，既可以保持萝卜和梨的润肺作用，同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉，关键是加了陈皮和生姜，就可以更加温润和胃，同时还可以润肺化燥了。所以在饮食上，可以选择温润制品。 饮食让可以给大家推荐一个蒸鸡蒸汁的方式，比如党参山药乌鸡汤，党参、山药，加上一点枸杞，再加上乌鸡，既可以补肺，同时还可以补气，这样肺和气、肺和脾、肺和胃，肺气补了，正气足了，关键是在这个时候要注意到我们调理脾胃，为了能够经历严寒，能够经历冬天做储备，所以我们叫“补冬不如补霜降”，这个时候还是要注意调补的。
标签：
前一天分享酒店预售信息 第二天平台电话就打上门精准营销还是偷窥
中新网10月21日电 据国家能源局微信公众号消息，10月21日，国家能
中新网成都10月19日电 (王利文)以众志新程，芯链WE来为主题的2024
我国网络购物用户规模超9亿人数字消费带动新消费热点(大数据观察)核
中新网10月13日电 据中央气象台网站消息，昨日，四川、重庆、贵州
【简介】在10月8日国务院新闻办新闻发布会上，国家发展改革委副主任
(全球)市场对这些政策表示乐观中国有望达成5%左右的全年经济增长目
日前，岳阳市君山区政府与中国科技大学地球和空间科学学院共建的湿
中新网三亚9月29日电(赵楠)据南航通用航空股份有限公司(简称南航通
近日，西平县市场监督管理局为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，特
9月14日，以欢乐畅跑 健康同行为主题的西宁甘河郊野公园全民健身欢
在全国爱牙日到来之际，9月18日上午，邯郸市丛台区举办了以让健康从
来源标题：运营1年多注册企业超2000家 天开园成天津科技创新新地标
上证a50指数开户条件是什么呀?1、投资者在申请开户之前的20个交易日
落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。集草本之精粹，宴八方之来宾。9月
大模型让营销行业实现了‘樱桃好吃树好栽’。在近日召开
